کنکوری ها

افزایش طول عمربرای افزایش طول عمر و همچنین بهبود کیفیت زندگی خود، این 8 مواد غذایی را بشناسید.1. میوه و سبزیجاتتحقیقات نشان می دهد که کسانی که بیشتر میوه و سبزیجات می خورند، به دلیل مواد مغذی موجود در آنها، افزایش طول عمر خواهند داشت. در حالی که همه میوه ها و سبزی ها برای شما مناسب است، میوه و سبزیجات با رنگ روشن سود بیشتری دارند. زیرا رنگدانه های طبیعی که به آنها رنگ می دهند نیز می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند.گفته می شود که طولانی ترین امید به زندگی در جهان و کسانی که نرخ پایین بیماری قلبی و سرطان دارند، دارای رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات، به خصوص انواع سبز و زرد تیره هستند.مردم ژاپن از رژیم اوکیناوایی به عنوان رژیم ضد پیری استفاده می کنند. آرشیپل اوکیناوا نام جزیره ای در ژاپن است که مردم آن طولانی ترین و با کیفیت ترین عمرها را دارند. راز افزایش طول عمر و سلامت این مردم مصرف مواد غذایی کم‌کالری مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، سبزیجات خشک و سویا، ادویه جات، گیاهان دارویی، چای سبز، ماهی زیاد، گوشت قرمز فوق العاده کم و به میزان بسیار کمی لبنیات، شکر، نمک و مواد غذایی صنعتی است. بخوانید, ...ادامه مطلب

برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی “ ورود به حساب” کلیک کنید. اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید. اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید. ,افزایش ...ادامه مطلب