کنکوری ها

در مطلب زیر ۱۰ غذای فوق‌العاده موثر در آرامش اعصاب و روان را به شما معرفی می کنیم. درمان عصبانیت و اضطراب روشها و راه های متعددی را شامل می شود که هر فرد متناسب با روحیات خود یک روش را انتخاب می کند.یکی از این روش ها استفاده از خوراکی‌هایی است که به آرامش شما کمک می‌کنند. همانطور که برخی از مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می شوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما می شوند.خوردن مواد غذایی زیر در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به آرام سازی روحی شما نیز کمک کندعسل برای آرام شدن اعصاب:برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید! باشگاه خبرنگاران جوان : در مطلب زیر ۱۰ غذای فوق‌العاده موثر در آرامش اعصاب و روان را به شما معرفی می کنیم. درمان عصبانیت و اضطراب روشها و راه های متعددی را شامل می شود که هر فرد متناسب با روحیات خود یک روش را انتخاب می کند.یکی از این روش ها استفاده از خوراکی‌هایی است که به آرامش شما کمک می‌کنند. همانطور که برخی از مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می شوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما می شوند.خوردن مواد غذایی زیر در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به آرام سازی روحی شما نیز کمک کند: عسل برای آرام شدن اعصاب:م, ...ادامه مطلب

افزایش طول عمربرای افزایش طول عمر و همچنین بهبود کیفیت زندگی خود، این 8 مواد غذایی را بشناسید.1. میوه و سبزیجاتتحقیقات نشان می دهد که کسانی که بیشتر میوه و سبزیجات می خورند، به دلیل مواد مغذی موجود در آنها، افزایش طول عمر خواهند داشت. در حالی که همه میوه ها و سبزی ها برای شما مناسب است، میوه و سبزیجات با رنگ روشن سود بیشتری دارند. زیرا رنگدانه های طبیعی که به آنها رنگ می دهند نیز می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند.گفته می شود که طولانی ترین امید به زندگی در جهان و کسانی که نرخ پایین بیماری قلبی و سرطان دارند، دارای رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات، به خصوص انواع سبز و زرد تیره هستند.مردم ژاپن از رژیم اوکیناوایی به عنوان رژیم ضد پیری استفاده می کنند. آرشیپل اوکیناوا نام جزیره ای در ژاپن است که مردم آن طولانی ترین و با کیفیت ترین عمرها را دارند. راز افزایش طول عمر و سلامت این مردم مصرف مواد غذایی کم‌کالری مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، سبزیجات خشک و سویا، ادویه جات، گیاهان دارویی، چای سبز، ماهی زیاد، گوشت قرمز فوق العاده کم و به میزان بسیار کمی لبنیات، شکر، نمک و مواد غذایی صنعتی است. بخوانید, ...ادامه مطلب